Весеннее обострение: почему мы испытываем странные чувства?
Истощенное состояние нашего организма весной — это скорее результат того, что он пережил за долгую зиму 📍 В холодное время года мы получаем недостаточное количество солнечного света, потребляем мало витаминов. С наступлением весны меняется наш гормональный фон, все процессы в организме ускоряются, и он испытывает стресс, так как теперь ему нужно приспосабливаться к новым условиям.
Если у вас нет серьезных психических расстройств, то никакого вмешательства эти состояния не требуют. Достаточно придерживаться максимально простых и рутинных действий:
— чаще бывать на свежем воздухе
— обеспечить себе умеренную физическую нагрузку
— разнообразное питание,
— исключить стрессы и перегрузки на работе.
Если с приходом весны вы чувствуете себя по-другому, не так, как всегда, то лучше сразу обратиться к специалисту. Психологи нашего Центра всегда готовы оказать действенную и результативную помощь!
11 апреля 2022
