⃣ признаков здоровых отношений

Большинство экспертов сходится в том, что основа здоровых отношений — это эмоциональная и физическая безопасность, доверие, тепло и взаимная поддержка партнеров. Мы расширили этот список до шести пунктов.

1. Вы чувствуете себя в безопасности

Ощущение безопасности — основа здоровой привязанности. В обществе партнера вы можете с полным доверием сбросить маску и показать свою уязвимость. Вы чувствуете, что вами не манипулируют, что вам не угрожают, — напротив, вас уважают. Когда вы встречаетесь посте разлуки, основное чувство — радость.

2. Вы не боитесь выражать несогласие

У вас нет ощущения, что вы должны себя контролировать, что нужно взвешивать каждое слово, чтобы не получить в ответ гнев, агрессию или обесценивание. Вы верите, что сможете договориться и каждый будет принят и услышан. Вы знаете, что близкие и теплые отношения требуют взаимных усилий и открытости, и это не застывшая конструкция, а система, которая требует постоянной подпитки.

3. Вы не ограничены привычной ролью

Вы можете проявлять все грани своей личности, и это не ставит под угрозу вашу любовь. Такая гибкость говорит о здоровых отношениях. Вы не заключены в рамки единственной роли и не наклеиваете ярлыки партнеру, зная, как опасна иллюзия, будто вы выучили другого наизусть.

4. Вас выслушивают и поддерживают

Ваши чувства и переживания важны. Вы можете просить о внимании и поддержке и получать их. Вам не надо умолять об этом, партнер откликается на ваши просьбы, как и вы на его. Такое отношение — это то, что называется «понимание сердца».

5. Вы независимы

Вы имеете возможность общаться с друзьями и родными, планировать свои будни, самостоятельно удовлетворять свои потребности. Ваш партнер не становится вам ни родителем, ни «костылем».

6. Вы развиваетесь

Ваши отношения — это сила, которая толкает вас вперед. Они позволяют вам развиваться и заново открывать себя. Вы чувствуете, что вас ценят и принимают, не пытаясь переделать.