Что такое социальное тревожное расстройство 😐 или «лучше я постою в сторонке»

Социофобия — это достаточно распространенное явление, при котором мы не просто волнуемся в обычных бытовых, социальных ситуациях, а испытываем повышенную тревогу, которая заставляет нас оценивать данную ситуацию не очень положительно, можем испытывать физический дискомфорт и стараемся избегать в дальнейшем подобных ситуаций.

Как же может проявляться социальная фобия 👇🏻

🔸Страшно, когда представляешь перед выступлением, что забудешь текст или с твоей одеждой что-то не так. Или выходишь на улицу, а все только и смотрят на твое пальто, оценивая тебя и тебе хочется побыстрее добраться домой. Даже позвонить по телефону и записаться на прием к врачу — это целый подвиг.

🔸Если нежелательная для психики ситуация случается, то человек заранее волнуется и тревожится, а во время — и того хуже, может возникнуть даже приступ паники.

🔸В душе такой страдалец знает, что его боязнь необоснованна и чрезмерна, но это понимание глушится и на сцену выходит страх.

🔸Человек начинает делать все, чтобы избежать ситуаций, в которых он может испытать тревогу и страх. И находит для этого кучу «разумных»доводов, почему не надо идти, например, на день рождения к другу или с подругой прогуляться по весенним улицам.

❗ Важно! Если тебе еще не исполнилось 18 лет и если подобное длится менее полугода, то это, возможно, временные сложности, с которыми можно справиться самостоятельно или они обусловленны длительным стрессом и усталостью.

Все мы время от времени испытываем волнение в подобных ситуациях, но это не мешает нам действовать, то есть мы можем этот страх преодолеть, а люди с социофобией предпочитают избежать этих ситуаций.

Безусловно, проявляться это расстройство может по-разному, и в каждом конкретном случае надо разбираться индивидуально.

#цспп #психологкиров #психология