🧩 Трансактный анализ: как «поглаживания» формируют нашу жизнь

Студенты-психологи вновь собрались вместе. Не просто поболтать — а за новыми знаниями и техниками, которые уже сегодня можно встраивать в практику. В этот раз их внимание привлёк трансактный анализ — подход, который объясняет, как устроено поведение человека и межличностные отношения

Простая, но гениальная мысль: нам всем нужны «поглаживания» — любое признание или внимание. Поглаживания бывают разными: вербальные и невербальные, позитивные и негативные, условные и безусловные. Каждое оставляет след

На практике оказалось: мы постоянно обмениваемся поглаживаниями. Но негативные часто перебивают позитивные, а условные — безусловные

Постоянная критика рождает чувство «я недостаточно хорош». Похвала только за пятёрки — тревогу «меня любят только за достижения». А безусловное тепло дарит базовую уверенность в себе

Главный вывод встречи: мы все можем осознанно выбирать, что «гладить». В себе, в близких, в клиентах. И менять не только настроение на сегодня, но и долгосрочный сценарий. Маленькое, казалось бы, слово или взгляд — а сила у них огромная