🎭 Эмоции под контролем

В рамках проекта «Субъектность воспитанников и выпускников организаций для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей в преодолении трудных жизненных ситуаций» — победителя открытого конкурса Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь»

Состоялся вебинар «Управление эмоциями в разрешении ТЖС». Трудные жизненные ситуации — это не только внешние обстоятельства, но и буря чувств внутри. Именно поэтому разговор о том, как с этим справляться, стал особенно важным

Спикерами выступили Елена Валерьевна Волченкова, к.п.н., доцент кафедры социальной работы и молодёжной политики ВятГУ, и Нина Николаевна Ершова, директор Центра социально-психологической помощи, руководитель проекта

Главная мысль: эмоции — не враг, а сигнал. Важно научиться их замечать, называть и понимать, о чём они говорят. Тогда появляется выбор — действовать осознанно, а не на автомате, когда накрывает

Отдельно остановились на конкретных приёмах: как снизить напряжение в моменте, как не принимать решения на пике чувств и как возвращаться к спокойствию, чтобы видеть ситуацию яснее